الصيدلية العشبية

Ads

السبت، 1 أكتوبر، 2016

كيف تقوى الانتصاب عند الجماع

21 طريقه تؤدى الى الانتصاب عند الجماع
21 طريقه تؤدى الى الانتصاب
الانتصاب شيئ اساسي لاتمام العملية الجنسية ومشكلة ضعف الانتصاب تؤرق كثير من الرجال مما يجعلهم يلجأون الى أدوية وعلاجات لجعل القضيب أكثر صلابة عند الجماع.
وفى هذا المقال سنتطرق الى 20 طريقة عملية وسهلة لتساعدك على تقوية الانتصاب بدون اللجوء الى الادوية.
نلخصها فى النقاط التالية:
1- تناول الاطعمة الغنية بالزنك مثل المأكولات البحرية.
2- تجنب الاطعمة الدسمة.
3- ممارسة الجنس بطريقة امنة وصحيحة.
4- ممارسة التمارين الرياضية.
5- لا ترتدى الملابس الضيقة.
6- الاقلاع عن التدخين.
7- لا تمارس العادة السرية.
8- تناول الفاكهة والخضار.
9- خذ قسط كافى من النوم يومياً.
10- حافظ على لياقتك البدنية.
11- تجنب الكحوليات والمخدرات والسجائر.
12- عند ممارستك للجنس ابدأ بالمداعبة أولاً فزيادة مدة المداعبة يزيد من الشهوة ويقوى الانتصاب.
13- تناول وجبات غذائية مناسبة.
14- شرب الشاى الاخضر.
15- ابتعد عن التوتر فالتوتر والاجهاد يزيد نسبة فرز هرمون الادرينالين فى الجسم وهذا يضعف عملية الانتصاب.
16- تناول الشوكولاتة الداكنة.
17- تغيير الوضعيات الجنسية لدفع الملل والرتابة.
18- مارس تدريبات الانتصاب المعروفة ومارس العلاقة بانتظام مع زوجتك.
19- تناول الكربوهيدرات.
20- التأمل والتفكر خاصة وقت الفجر حتى تستطيع تصفية ذهنك.
والسبب الاخير ال 21
عدم الاسراف فى الجنس
وربك هو الشافى
كمال سليم

فوائد الجماع فى الصباح الباكر

ان للجماع في الصباح الباكر فوائد صحية عديدة ؟ ":
- فقد أثبتت الدراسات العلمية أن معدل هرمون التستوستيرون لدى الرجل يرتفع خلال النوم لذلك تكون رغبته الجنسية أقوى عند الصباح.
- وأشارت الأبحاث إلى أن العلاقة الحميمة الصباحية تقوي جهاز المناعة لدى الزوجين، ممّا يجعلهم أقلّ عرضة للإصابة بالفيروسات والأمراض.
- كما أن من يبدأ يومه بالعلاقة الحميمية يكون أكثر سعادة وإيجابية خلال اليوم.
العلاقة الحميمة في الصباح تجعلك أجمل! يفرز جسم المرأة خلال العلاقة الحميمة مواد كيميائية ترفع من معدل الإيستروجين الذي يعطي النضارة لبشرتها ويغنيها عن الكريمات والمستحضرات التجميلية.
- الإفرازات الهرمونية تساعدك بشكل أكبر للحصول على شعر لامع وصحي.
- وجد العلماء أيضاً ان ممارسة العلاقة الحميمة صباحاً ثلاث مرات في الاسبوع يقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية.
- ويعزز الجماع الصباحي الروابط العاطفية بينك وبين زوجك ويجعلكما أكثر سعادة مع بعضكما.
- يساعدك الجماع خلال فترات الصباح على خسارة الوحدات الحرارية وتجنّب خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة مثل السكري.
- يزوّدك الجماع الصباحي بالطاقة والحيوية طوال اليوم.

- تساعدك العلاقة الحميمة في الصباح على تهدئة أعصابك والإسترخاء ممّا يسهّل عليك التعامل مع الضغوط خلال اليوم.
وربك هو الشافى المعافى
ولاتنسونا فى دعواتكم
كمال سليم