الصيدلية العشبية

Ads

الاثنين، 29 ديسمبر، 2014

علاج النقرس

النقرس
يسمى بداء الملوك وهو نوع من التهابات المفاص غلبا مايعانى منه كبار السن والذين يتناولون كميات كبيره من اللحوم الحمراء وسببه انه يحدث خلل فى تمثيل الاحماض النوويه وكذلك تمثيل البروتينات ينتج عنه ترسيب بلورات يورات الصوديوم الاحاديه الشيححة الذوبان فى الماء فى المفاصل والغضاريف مسببه الاما اكثر من العاديه الام مبرحه فى المفاصل التى تتورم ويصبح لونها احمر
......
حيث تحليل الدم يوضح ارتفاع نسبة حمض اليوريك بالدم عن المعدل الطبيعى ويتم التخلص من النقرس باستعمال خليط من الاعشاب لها تاثير واضح على اعادة تنظيم المركبات الوسطية التمثيل الغذائى للبروتينات بالجسم الى وضعها الطبيعى وادرار البول الذى يذيد من اخراج حمض اليوريك من الجسم..
وليس لهذه الاعشاب اى اثار ضاره وهناك بعض النصائح التى لاغنى عنها للمساهمه فى علاج النقرس ..


1__ضرورة تناول اللحوم الحمراء بكميات متواضعه ملاتين اسبوعيا والتعويض عن ذلك بتناول كميات معتدله من الاسماك والجبن والبقول ,,,

2__ضرورة الاقلال من تناول الشاىوالقهوه لاحتوائها على مركبات تتحول فى الجسم الى حمض اليوريك

3__ضرورة الاقلال  بقدر الامكان من المواد  التى تتحول مركباتها فى الجسم الى حمض اليوريك كاللفت والبقول  كالفول والعدس والفاصوليا واللوبيا والبسله والحمص والاسماك والطيور والارانب واللبن ومنتجاته من زبادى وجبن ورايب

4__ضرورة انقاص الوزن الزائد وتجنب الطعام الذي يذيد من معدلات حمض اليوريك خاصة السكر وجميع الحلويات المصنه من السكر

5__ضرورة تجنب الدهون المهدرجه والاقلال بقدر الامكان من الدهون الحيوانيه واستبدالها بزيت الزيتون

6__يجب تجنب فاكهة الخوخ والاقلال بقدر الامكان من العنب والبلح وكل ماهو احمر

7__يستحسن شرب كمية كبيره من الماء بين وجبات الطعام

8__الاكثار من تناول الخضروات النيئه كالثوم والكرنب والبروكلى والبقدونس والجرجير والفجل والفلفل والبصل والخيار

9__يستحسن تناول بعض الفاكهه فى موسمها كالتين الذي يقال انه يساعد على ذوبان حمض اليوريك والتفاح والجوافه والكمثرى والمشمش والبرتقال واليوسفى والجريب فروت والليمون لاحتوائها على قيتامين ( ج) الذي يذيد من اخراج حمض اليوريك

والله هو الشافى
والله هو ولى التوفيق

شفاكم الله وعافاكم من كل مرض
كمال سليم

الأحد، 28 ديسمبر، 2014

فوائد الشوفان الصحيه واسرار خطيره

الشوفان وفوائده المذهله واسرار خطيره


وأكثر الدول انتاجاً للشوفان هي روسيا وكندا وبولندا وفنلندا وأستراليا وأمريكا وإسبانيا وبريطانيا والسويد وألمانيا. 

مكونات الشوفان – القيمة الغذائية للشوفان
يحتوي الشوفان على قدر واسع من المركبات الغذائية الضرورية للجسم, ومن بين هذه المركبات مايلي:
- الألياف الغذائية: الشوفان غني جداً بنوع فريد من الألياف الذائبة والذي يسمى البيتا جلوكان والذي ثبتت فوائده في خفض الكولسترول. ويحتوي الكوب الواحد من الشوفان على حوالي 16.5 جم من الألياف, وهو تقريباً نصف الاحتياج اليومي الموصى به.
- المعادن: الشوفان غني بالمعادن الهامة والنادرة مثل المانجنيز والسلينيوم والفوسفور إلى جانب الماغنيسيوم والزنك.
- الفيتامينات: يحتوي الشوفان على قدر جيد من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يوجد في صورة البيتا كاروتين وفيتامين هـ وفيتامين (ب) المركب حيث يحتوي على فيتامين ب1, ب2, ب3, ب6, وأيضاً ب9. كذلك يحتوي الشوفان على فيتامين ك.
- البروتينات: البروتينات في الشوفان تكاد تماثل تلك البروتينات الموجودة في الصويا والذي أظهرت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية أنها تكافئ بروتين الحليب والبيض واللحم. ويعتبر البروتين الموجود في الشوفان هو الأعلى بين الحبوب المختلفة.
السعرات الحرارية: الكوب الواحد من الشوفان (156 جم) يحتوي على حوالي 607 سعراً حرارياً.
- الدهون: الشوفان غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية مثل حامض اللينوليك.
ما فوائد الشوفان للجسم – فائدة الشوفان للجسم – استخدامات الشوفان

ما فوائد الشوفان للقلب – الشوفان وفوائده للقلب – استخدامات الشوفان للقلب
تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA بادخال الشوفان كنظام غذائي صحي للوقاية من أمراض القلب عموماً, حيث تعد أحد فوائد الشوفان الكبيرة هو الوقاية من أمراض القلب مثل الحد من الإصابة بأمراض الشريان التاجي وأيضاً خطر ارتفاع الكولسترول في الدم.

وجدت دراسة تم عنونتها باسم "الشوفان في 10 أعوام" ونشرت في المجلة الأمريكية لطب أسلوب الحياة أن تناول الأغذية الغنية بالشوفان الكامل والذي يحتوي على قدر كبير من الألياف الذائبة يمكن أن يقلل كثيراً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وعلق الدكتور "جيمس ريب" رئيس تحرير المجلة واستشاري أمراض القلب في الولايات المتحدة الأمريكية على هذه الدراسة بأنها دراسة هامة للغاية لأنها أظهرت القيمة الغذائية العالية للشوفان ومنتجاته والعلاقة بين استهلاكها وعيش الحياة بطريقة أكثر صحية.

مافوائد الشوفان بالحليب
وجبة الشوفان غنية بالألياف

وتحتوي حبوب الشوفان على نوع فريد من الألياف الذي يسمى بالبيتا جلوكان حيث أظهرت الدراسات أهميته في خفض الكولسترول في الدم وهي أحد فوائد الشوفان الأخرى. فإدخال الشوفان كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكولسترول قد يساعد في خفض خطر ارتفاع كولسترول الدم. وأظهرت إحدى الدراسات أن البيتا جلوكان كان له القدرة على خفض الكولسترول الكلي حوالي 1.42 ملجم/ديسيتلتر, في الوقت الذي انخفضت فيه نسبة الكولسترول السيء LDL (منخفض الكثافة) حوالي 1.23 ملجم/ديسيلتر. وينصح بعدم تناول أكثر من 10 جرامات يومياً من الألياف الذائبة للحصول على فوائد الشوفان لخفض الكولسترول في الدم. وتعمل الألياف الذائبة على منع امتصاص الكولسترول من الأمعاء مما يؤدي إلى خفض نسبة الكولسترول السارية في الدم.

ما فوائد الشوفان للسكري – الشوفان وفوائده للسكري – استخدامات الشوفان للسكري
أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على البيتا جلوكان وهو أحد أنواع الألياف الذائبة الذي يوجد في الشوفان أن له آثار مفيدة لمرضى السكري. حيث تبين أن اعطاء مرضى السكري أغذية عالية في محتواها من الشوفان قد انخفض لديهم مستوى السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين تناولوا الأرز الأبيض أو الخبز.

وللحصول على فوائد الشوفان لخفض السكر في الدم, يجب عدم تناول الشوفان المحتوي على السكر. وعلى الرغم من أن الشوفان يحتوي على الكربوهيدرات, إلا أن أن هذه النشويات مركبة وهي تعمل على ابطاء عملية الهضم وعدم رفع نسبة السكر في الدم بصورة سريعة. وهذا ما يفسر فوائد الشوفان لتنظيم مستوى السكر في الدم وفقاً لما ذكرته "ماريسا مور" أخصائية التغذية والمتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للتغذية. وتشير مور إلى أن الألياف تعمل أيضاً على شعور الإنسان بالشبع لأطول فترة ممكنة مما يساعد في عدم تناول الطعام بشكل متسارع ومن ثم الحفاظ على مستوى السكر في الدم. إلى جانب أن الأشخاص المصابين بالسكري والسمنة يمكن أن يستفيدوا من فوائد الشوفان وضرب عصفورين بحجر واحد.

ويعتمد أخصائيو التغذية على مؤشر السكر في الأغذية وهو مؤشر يقيس قدرة كل غذاء على رفع مستوى الجلوكوز في الدم. والأغذية المنخفضة في مؤشر الجلوكوز أو السكر لها الأفضلية كغذاء مفيد للسكري وحتى لغير المصابين بمرض السكري, وذلك وفقاً لموقع DiabetesNet.com المهتم بالسكري.
فوائد الشوفان للتخسيس – فوائد الشوفان للتنحيف – رجيم الشوفان
لعل من أشهر فوائد الشوفان هي فوائده للتخسيس والقدرة على تنحيف الجسم وذلك لأن الشوفان غني جداً بالألياف والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. فنصف كوب من الشوفان يحتوي على الألياف وهي أحد أنواع النشويات الصحية التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

رجيم الشوفان



ومن فوائد الشوفان للتخسيس وللتنحيف هو أنه منخفض في السعرات الحرارية بحيث يبقي الإنسان في حدود السعرات الحرارية التي يمكن تناولها يومياً للتنحيف. لذلك فاتباع رجيم الشوفان سوف يمنحك القليل من السعرات الحرارية التي سوف تساعدك في التنحيف. ويحتوي كوب الشوفان المطبوخ بالماء على حوالي 166 سعراً حرارياً. ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية, فإن إضافة نصف كوب من الحليب خالي الدسم بدلاً من الماء إلى الشوفان يضيف إلى الطبق حوالي 40 سعراً حرارياً. ويمكن إلى جانب أكل الشوفان بالحليب إضافة شرائح من الفاكهة والتي يمكن أن تضيف هي الأخرى مالا يزيد عن 50 سعراً حرارياً.

وأحد فوائد رجيم الشوفان للتخسيس إلى جانب انخفاضه في السعرات وزيادة معدل التمثيل الغذائي هو أنه يساعد في اعطاء الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت نظراً لاحتوائه على الألياف, وهذا يعني الحصول على قدر قليل من الطاقة بكميات أكبر من الغذاء, وهو الأمر الذي يساعد في عدم الرغبة في تناول الحلوى أو الطعام في أي وقت من اليوم.

وأكدت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية على فوائد الشوفان للتنحيف, حيث وجد أن المشاركية الذي حصلوا على الشوفان قد انخفض أوزانهم بشكل كبير ومحيط الخصر والكرش إلى جانب انخفاض مستوى الكولسترول السيء.
ما فوائد الشوفان للحامل – الشوفان وفوائده للحامل
حينما تصبحين حاملاً, فإن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد جسمك كثيراً وبالتبعية يفيد طفلك. وللحصول على رجيم أفضل لك ولجنينك أثناء الحمل, لابد من الحصول على أغذية صحية مثل الشوفان والابتعاد عن الأغذية السريعة والضارة.

وأحد فوائد الشوفان للحامل هو امدادها بالطاقة اللازمة من خلال النشويات المعقدة وفي نفس الوقت الحصول على فوائد الألياف الذائبة والتي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي والذي غالباً ما يعاني من المشاكل أثناء فترات الحمل. وحصة واحدة من الشوفان تحتوي على 4 جرامات من الألياف الغذائية و73 ملجم بوتاسيوم و 27 جم نشويات و150 سعراً حرارياً. حيث يمكن أن يدخل الشوفان كغذاء في النظام الغذائي للحامل ويمكن أيضاً ادخال الشوفان في الفطائر والحلوى والكعك وغيرها من الأطعمة المعتمدة على الشوفان.

وينصح موقع "بيبي سنتر" باضافة الحليب إلى حبوب الشوفان من أجل الحصول على فوائد الشوفان إلى جانب قيمة عالية من الكالسيوم الضروري للحامل. بينما يدرج موقع What to Expect أو "ماذا تتوقع" الشوفان بين 12 غذاء سوبر للحامل. وتشير الجمعية الأمريكية للحمل إلى أن الشوفان أفضل مصادر الغذاء احتواءً على الفولات والحديد وهي مركبات هامة جداً للحمل وقبل الولادة وتلعب دوراً مباشراً في صحة الطفل.

ويعمل حمض الفوليك على وقاية الجنين من العيوب الخلقية, ويعتبر الشوفان هو أحد أهم مصادر الغذاء في الفولات. وتوفر وجبة من الشوفان نحو 26 ميكرو جرام من الفولات ويقول مكتب صحة المرأة التابع لوزارة الصحة الأمريكية WomensHealth.gov أن الحوامل لابد أن يحصلوا على ما بين 400 إلى 800 ميكرو جرام يومياً من الفولات.

ومن بين فوائد الشوفان للحامل هو احتوائه على الحديد وهو يلعب دوراً حاسماً في صحة الحمل, حيث أن نقص الحديد يسبب فقر الدم أو الأنيميا والذي يسبب بدوره التعب والاجهاد والاكتئاب. ووفقاً لعيادة كليفلاند, فإن الحوامل تحتاج إلى جوالي 30 ملجم من الحديد يومياً. ووتوفر وجبة من الشوفان حوالي 20% من الاحتياج اليومي الموصى به للبالغين. ولزيادة امتصاص الحديد يمكن تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والكيوي والفراولة لأن فيتامين ج يساعد في زيادة امتصاص الحديد في الدم.

وبالطبع يجب استشارة الطبيب ومناقشته قبل تغيير نظام الغذاء لمعرفة النسب والمعدلات التي تحتاجينها من المركبات الغذائية.
فوائد الشوفان للاطفال – فائدة الشوفان للاطفال
هناك نحو 25-30% من الاطفال في الولايات المتحدة يعانون من السمنة وهذه السمنة تؤثر مستقبلاً على صحتهم بشكل مباشر حيث ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية في سن صغير مثل أمراض القلب والسكري وزيادة الدهون والكولسترول وضغط الدم وعدم القدرة على التنفس. وأظهرت أكثر من 40 دراسة أجريت على الإنسان أن الألياف الموجودة في الشوفان يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. كما أن الدراسات الأخرى أكدت أيضاً أن الألياف الموجودة في الشوفان تساعد على التحكم في سكر الدم.

ومن فوائد الشوفان للاطفال أنه غني بالبروتينات والنشويات المركبة, وقد أظهرت دراستان حديثتان أجريتا على الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 و 9-11 عاماً أن تناول وجبة الشوفان في الصباح يساعد على زيادة الأداء المعرفي والإدراكي وزيادة مهام الذاكرة والتنبه ومعدل الذكاء. وأيضاً من فوائد الشوفان للاطفال هو احتوائه على نوع من الألياف يسمى بيتا جلوكان وهو ضروري لجهاز المناعة, وتعمل الألياف الموجودة بوفرة في الشوفان على زيادة صحة الجهاز الهضمي.

وبالنظر إلى القيمة الغذائية للشوفان, نجد أن الشوفان غني بالبروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والزنك والماغنيسيوم والمانجنيز وأيضاً الفيتامينات مثل فيتامين (ب) وفيتامين (هـ). وذلك إلى جانب الأحماض الدهنية الأساسية مثل اللينوليك. ومن بين مميزات وفوائد الشوفان هو احتوائه على 15-20% بروتينات وبشكل متوازن في الأحماض الأمينية. وهو أيضاً غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والتي تحمي الجسم من الأمراض.

ويحتوي الشوفان المدعم مثل شوفان كواكر المفضل للاطفال على مركبات غذائية ضرورية لنمو وصحة الطفل مثل الحديد والذي يسبب نقصه فقر الدم الذي يسبب الارهاق وانعدام التركيز عند الأطفال. كذلك يوفر الشوفان فيتامينات ومعادن هامة مثل الكالسيوم الذي يلعب دوراً هاماً في صحة الأسنان والعظام وفيتامين (ب) الذي يدخل في عمليات حيوية التمثيل الغذائي بالجسم واعطاء الطاقة وصحة الأغصاب والمخ. كذلك يحتوي الشوفان على فيتامين (أ) المهم لصحة العين ونمو أنسجة وخلايا الجسم.

ويفضل الابتعاد عن إضافة السكر إلى الشوفان للاطفال واستبداله بأغذية صحية مثل العسل أو الفواكه كالتفاح والموز والبرتقال والمشمش والبرقوق والتوت وغيرها من الفواكه المهمة لصحة الاطفال.

استخدامات الشوفان
الشوفان غني بالحديد
فوائد الشوفان للرضع
اعطاء الرضع الأطعمة الصلبة خلال العام الأول هو أحد القرارات الصائبة لكن هذا يجب أن يكون بشكل مقنن, حيث يمكن البدء في اعطاء الرضيع الحبوب مثل حبوب الشوفان أو الأرز للرضع وفقاً لمايو كلينك. ويمكن إضافة ملعقة من حبوب الشوفان إلى حوالي 4-5 ملاعق من حليب الأم أو الحليب المركب. وهذا سوف يمنح الرضيع فوائد هامة, ومن بين هذه الفوائد هو أنه سوف يدربه على كيفية ابتلاع الطعام الصلب ومضغه. أيضاً من بين فوائد الشوفان للرضع هو أنه يوفر الحديد الذي يحميه من فقر الدم. ويجب أن يتم ملاحظة ما إذا كان الطفل لديه حساسية من الشوفان أم لا حيث ستظهر أعراض الحساسية خلال ساعتين من تناوله وتشمل هذه الأعراض الطفح الجلدي واحمرار الجلد والاسهال والتقيؤ وصعوبة التنفس.

ومن بين فوائد الشوفان للرضع هو امكانية استبداله بالأغذية الصلبة الأخرى مثل حبوب الأرز, لأن البدء في اعطاء الرضيع الأغذية الصلبة قد يصيبه بالامساك ويمكن أن يساعد الشوفان في زيادة الليونة. ويذكر خبراء طب الأطفال أن الشوفان قد يكون مفيدًا للرضع الذين يعانون من الارتجاع ومن ثم الحفاظ على الحايب والغذاء في المعدة حتى تمام هضمه.
فوائد الشوفان للبشرة – فوائد الشوفان للوجه
يوفر الشوفان فوائد كبيرة للبشرة وللجلد. ومن بين فوائد الشوفان للبشرة هو علاج حب الشوفان حيث يمكن استخدام قناع الشوفان لهذا الغرض من خلال غلي بعض الشوفان بالماء وتركه ليبرد حوالي 15 دقيقة ويدهن الوجه بالشوفان ثم يشطف بعد 10 دقائق وهذا من شأنه إزالة الدهون الزائدة بالوجه والبكتريا وتقشير الخلايا الميتة وهذا يساعد بدوره في علاج حب الشباب.

وأحد فوائد الشوفان للوجه وللبشرة هو المساعدة في التخلص من جفاف الجلد. ويمكن صنع قناع الشوفان لزيادة ترطيب ونعومة الجلد من خلال خلط الموز المهروس مع كوب من الشوفان المطحون وغضافة بعض الحليب واضافة هذا المزيج إلى الوجه وتركه حوالي 10-15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء البارد وهذا يساعد في تجديد رطوبة الجلد والحفاظ على ليونة البشرة.

ومن فوائد الشوفان للوجه هو ترطيب البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة, فالبيتا جلوكان الموجودة في الشوفان يمكن أن تنفذ إلى الجلد وتوفر الرطوبة اللازمة للبشرة ويحسن من ترسب الكولاجين وتنشيط الخلايا المناعية داخل الجلد. ويمكن إضافة كوب من الحليب وكوبين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل لزيادة ترطيب البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

وأحد فوائد الشوفان للبشرة العجيبة هو أن الشوفان يعمل كمنظف طبيعي للبشرة بفضل احتوائه على منظفات طبيعية تسمى الصابونين يمكنها إزالة الدهون والرواسب التي يمكن أن تسبب تهيج المسام وهو سر من أسرار الشوفان حيث يجعل البشرة أكثر نعومة. ويمكن إضافة الشوفان المطحون إلى الحليب وخلطه جيداً واستخدام قطعة من القطن لتنظيف الوجه بها بدلاً من الصابون.
فوائد الشوفان للشعر
الشوفان هو جيد ومفيد أيضاً للشعر, فهو يفيد الشعر بصورة غير مباشرة عن طريق تناوله ويمكن أن يكون مفيداً للشعر عند استخدامه موضعياً. ومن أهم فوائد الشوفان للشعر هو أنه مفيد لجفاف فروة الرأس واستخدامه على الرأس يمكن أن يجعل الشعر أكثر لمعاناً. وكذلك يمكن للشوفان أن يكون مفيداً في التخلص من قشرة الرأس وإزالة الزيوت المتراكمة على فروة الرأس.

ويعزز الشوفان من صحة الشعر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الزنك والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم. وإلى جانب احتوائه أيضاً على فيتامين (أ) وهي مركبات تحمي الشعر من التساقط.
فوائد الشوفان لكمال الاجسام
تتطلب رياضة كمال الاجسام كميات هائلة من الطاقة ومركبات غذائية محددة. ويمنح الشوفان طاقة مفيدة لممارسي كمال الاجسام وهو وجبة جيدة ومفيدة جداً قبل اداء تدريبات كمال الاجسام حيث يحتوي على نشويات جيدة ومفيدة وفقاً لما ذكره خبراء من كلية الطب بجامعة هارفارد. وتساعد النشويات على منح الطاقة قبل التمارين.

وينتح الشوفان طاقة وسعرات حرارية جيدة يحتاج إليها من يمارس رياضة كمال الاجسام, فوجبة واحدة من الشوفان تساعد في اعطاء الجسم نحو 150 سعراً حرارياً وهو يمثل حوالي 5% من احتياج لاعب كمال الاجسام الشاب الذي يصل إلى 3000 سعراً في اليوم

ويساعد الشوفان بالحليب لاعبي كمال الأجسام على الحصول على البروتين والطاقة اللازمين للأداء العضلي. فالبروتينات مهمة من أجل نمو العضلات. ويساعد أيضاً الشوفان على ابطاء عملية الهضم لديك وهذا مفيد جداً من أجل تنظيم مستوى السكر في الدم.
فوائد الشوفان للجسم
هناك عدة فوائد أخرى للشوفان أظهرتها بعض الدلائل مثل:
- منع تراكم الدهون
- منع امتصاص الدهون من المعدة
- الوقاية من الامساك
- مفيد لالتهاب الامعاء
- خفض خطر الإصابة بالسرطان لاسيما سرطان القولون
طريقة عمل الشوفان

يمكن عمل الشوفان وتناوله واستهلاكه بأكثر من طريقة مثل:
- إضافة المكسرات والفواكه إلى الشوفان الساخن في الصباح
- عمل كوكيز من دقيق الشوفان
- عمل الخبز أو الكعك المحتوي على دقيق الشوفان
- حشو الدجاج واللحم بحبوب الشوفان
- عمل وجبة مطبوخة من الشوفان بالطماطم واللحم مع الخضروات.

شراء وتخزين الشوفان
هذا النوع من الحبوب يحتوي على كميات أكبر من الدهون والتي يمكن أن تتزنخ سريعاً, لذا يفضل شراء كميات صغيرة من الشوفان. ويتم تخزين الشوفان في أماكن باردة وجافة.

اضرار الشوفان – الآثار الجانبية للشوفان
الشوفان هو غذاء آمن على الأرجح حتى للحوامل والمرضعات والأطفال. لكن قد يسبب بعض الغازات والانتفاخات بالمعدة نتيجة وجود كمية من الألياف, لذلك يجب أن يحصل الإنسان على كميات صغيرة في البداية إذا كان لا يتناول كميات كبيرة من الألياف ثم الذهاب إلى كميات أكبر.

وقد يسبب الشوفان الحساسية لبعض الأشخاص لذلك يرجى ملاحظة هذا الأمر. ويفضل تجنب تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الشوفان إذا كنت تعاني من صعوبة البلع أو المضغ لأن هذا قد يسبب انسداد المعدة.

ويحتوي الشوفان على مواد طبيعية تسمى البيورينات وهي توجد في النبات والحيوان والإنسان والافراط في تناول الأغذية المحتوية على البيورينات قد يؤدي إلى تكون حامض اليوريك والتسبب في الإصابة بالنقرس. لذلك الأشخاص المصابون بمشاكل الكلى أو النقرس عليهم تجنب أو تخفيف أكل الشوفان.

هذا المقال هو نبذة عن الشوفان وماهو الشوفان وأكثر الدول انتاجاً وزراعة للشوفان. وما فوائد الشوفان للجسم وماهي هي استخدامات الشوفان الصحية. وطريقة وفوائد رجيم الشوفان. وأيضاً فائدة الشوفان للقلب ومرض السكري. إلى جانب فوائد الشوفان للحامل وفوائد الشوفان للرضع وفوائد الشوفان للاطفال وأيضاً فوائد الشوفان لكمال الاجسام وفوائد الشوفان للبشرة واستخداماته للوجه وفوائد الشوفان للشعر. إضافة إلى طريقة عمل الشوفان وتخزين الشوفان وشراءه واضرار الشوفان.


والله ولى التوفيق
اتمنى لكم الشفاء العاجل
الشفاء من الله تعلى
م كمال سليم

فوائد الموز

 فوائد الموز
الموز فاكهة التوازن الفايزيولوجي

من الفواكه الجميلة التي يحبها الناس بكثرة ويقبل عليها، وهي كذلك من الفواكه التي تقدم للضيوف كتعبير عن حبهم، لكن هذه الشهرة والإقبال على الموز جعل الإنتاج يزيغ عن طريقته الطبيعية، وكل المنتوجات التي يكو ن عليها إقبال تجعل المنتج يسعى إلى إنتاجها بأية طريقة،، والذي يمكن أن يفقد هذه الفاكهة خصائصها الغذائية والوقائية والعلاجية، كونها تعرضت للتقنيات الجديدة التي تستعمل المبيدات والهرمونات والتغيير الوراثي. وتستعمل زراعة الموز مبيدات كثيرة وبتركيز مرتفع، لأن الأشجار تغرس في تربة معالجة بالمبيدات، لكي لا تتمكن الديدان الأرضية من أكل النبتة، ثم تستعمل مبيدات أثناء الإزهار لحفظ الفواكه من الإصابة بالحشرات والجراثيم الممرضة للنبات، والأمراض النباتية المختلفة التي تصيب هذه الفاكهة. والموز لا ينبت إلا في شروط بيئية ومناخية معينة وفي تربة معينة، كما يتطلب ماء بكثرة وحرارة مرتفعة.

وبغض النظر عن خطر المبيدات والتغيير الوراثي، أو بتعبير آخر بدون تدخل تقني فإن الموز الطبيعي، بدون هذه الأخطار أو كفاكهة طبيعية كما خلقها الله سبحانه وتعالى، يحتوي على نسبة عالية جدا من البوتسيوم، وهو ما دفع الطب الرياضي إلى استعماله بعد المباريات الشاقة، ويلاحظ الناس أن لاعبي التنس يتناولون الماء وموزة في كل استراحة، ويكون الموز من الفواكه التي تساعد الأشخاص الذين لديهم ارتفاع الضغط والمصابين بأمراض القلب والشرايين. ويعرف البوتسيوم بفاعليته ضد الضياع المفرط للكلسيوم في البول، والذي يتسبب فيه ارتفاع الصوديوم بالأغذية كما هو الشأن بالنسبة للنظام الغذائي الغربي الذي يطغى عليه الملح.

ويمتاز الموز بتسكين ألم القرحة المعدية التي يسببها جرثم Campylobacter Pilori وذلك بخاصيتين الأولى بتنشيطه لخلايا غلاف المعدة، حيث تفرز مخاطا تخنا يكون حاجزا يقي من أثر الحموضة، والثانية لكونه يحتوي على مركبات تكبح الأنزيمات المحللة للبروتينات Protease inhibitors  وهي التي تزيل الباكتيريا المسببة للقرحة.

وبما أن الموز يحتوي على البوتسيوم بنسبة مرتفعة، فهو يصلح كغذاء بعد الإسهالات الحادة لإعادة ترميم الجسم وتوازن السوائل، وإرجاع الأملاح التي ضيعها الجسم من جراء الإسهال، ومنها البوتسيوم الذي يعمل على تسوية دقات القلب. كما يحتوي الموز على البكتين الذي يساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويقي من الإمساك، وكذلك على سكر

Fructooligosacharide  الذي يعتبر من الألياف المتخمرة التي تحفز نمو الباكتيريا النافعة في القولون، وهو ما يعرف بمركبات البريبيوتك Prebiotic التي تغذي باكتيريا البروبيوتيك Probiotic. وتفرز هذه الباكتيريا الفايتمينات وبعض الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على الامتصاص خصوصا بالنسبة للكلسيوم.

ويحتوي الموز على الفايتمين B6 والفايتمين C ، وهي فايتمينات تساعد على الاستقلاب واستخراج الطاقة من المواد الغذائية كالسكريات والدهون، وتمنع التأكسد داخل الجسم لأنها تمتص الجذور الحرة، ويحتاج المصابون بالسكري من النوعين الأول والثاني إلى البايريدوكسين أو الفايتمينB6  لأنه يدخل في استقلاب السكريات. ويحتوي الموز على المنغنيز وهو كذلك من عوامل الباكتيريا الصديقة الموجودة في القولون أو باكتيريا البروبيوتيك. ويدخل المنغنيز في تنشيط كثير من الأنزيمات.

ونلاحظ أن الموز يحافظ على الجهاز الهضمي، ويحفظ الأنسجة على مستوى المعدة من تعرضها لحموضة القرحة، وكذلك لبعض الأنزيمات الهاضمة للبروتينات، ويزود الباكتريا الصديقة بالمغذيات لتحفظ القولون من التسممات، ويسهل عملية الإفراغ وهي الخصائص التي تحول دون حدوث أمراض تترتب عن تسمم القولون مثل الأنيميا والسرطان.

يجفف قشر الموز
ويستخدم مع الزبادى كماسك للشعر لتنعيمه كالحرير

الاثنين، 8 ديسمبر، 2014

المريميه واسرارجديده و خطيره

اسرارجديده و خطيره للمريميه
هى معنا للتعرف عليها
رصدتها لكم الصيدليه العشبيه

توجد العديد من الأقاويل والتساؤلات حول عشبة الميرمية (المرمرية أو المريمية) ،  فتقول بعض السيدات أنها رائعة في تسكين آلام الطمث, بينما يقول البعض الآخر أنها مفيدة للجهاز الهضمي, وبين الشائعات والأقاويل تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية عن أهم الحقائق و الفوائد الطبية لنبات الميرمية .       الميرمية (المرمرية) أحد الأعشاب العطرية المعمرة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وتستخدم في تصنيع الأدوية, ولها فوائد عُرفت واستخدمت منذ قديم الأزل, تتميز أوراق الميرمية (المرمرية) باللون الأخضر المائل للرمادي وتحتوي على الزيوت الطيارة ذات الرائحة الكافورية, وتعتبر من فصيلة الريحان والنعناع. وتعرف ايضا باسم القصعين , السالمية أو العيزقان .   تحتوي أوراق الميرمية (المرمرية)  خصائص مضادة للألتهابات فتساعد على تهدئة الألتهابات والقرح عامة، وتحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على تحسين نسبة الأكسجين في الدم والذي يعمل على إصلاح الخلايا التالفة وبالتالي يقي من أنواع السرطان المختلفة، وتساعد أيضاً على تحسين عملية التمثيل الغذائي .   وفي عام 2003 نشر بحث في مجال الكيمياء الحيوية يؤكد على أهمية الميرمية في علاج أمراض الذاكرة، فقام الباحثون بإجراء تجربتين على 45 متطوع من الشباب قام الباحثون فيها بإعطاء بعض المتطوعين قطرات من الزيوت المستخرجة من الميرمية وإعطاء النصف الآخر أدوية واهية، ووجد الباحثين تحسن قوي في ذاكرة المتطوعين اللذين تناولوا الزيوت المستخرجة من الميرمية .   وفي بحث اخر نشر في مؤتمر الصيادلة البريطاني في هاروغيت عام 2003 عرض البروفسير بيتر هافتون بيانات تؤكد على مدى فاعلية جذور الميرمية في علاج الزهايمر, وفي الطب القديم تم استخدام الميرمية لعلاج أمراض الأوعية الدماغية على مر آلاف السنين, حيث أثبتت التجارب احتواء جذور الميرمية على مكونات تعمل على تثبيط إنزيم AChE المتعلق بأمراض الذاكرة.   أهم الفوائد الطبية لنبات الميرمية (المرمرية) :   تحتوي عشبة الميرمية على مركبات و زيوت طيارة و أملاح معدنية و فيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من الأمراض و تنشيط الصحة العامة .   1- الميرمية و الالتهابات و الفطريات : أول المركبات المستخلصة من الميرمية هي الزيوت الطيارة والتي تحتوي على الكيتونات, بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول, حمض التانيك. والبرونيول, كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج والتحسس, مضادة للألتهابات, مضادة للحساسية, مضادة للفطريات, وخواص مضادة للتعفن   2- الميرمية و أمراض الذاكرة : يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة, فاثبتت الدراسات أن استخدام الميرمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم والذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة . وتعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة, ويساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب والحزن .   3- الميرمية و قرح الفم :  تعتبر علاج جيد جدا لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد والمعرفوة باسم "هربس الشفاه" , فعند استخدام كريم من الميرمية وعشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 ايام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معا .   4- الميرمية و أمراض القلب : تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم " سالفجينين"  والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي عشبة الميرمية أيضا على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك, البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم بالاضافة الى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم, الحديد, الماغنسيوم, والنحاس.   5- الميرمية و آلام الدورة الشهرية (الطمث) : ينصح باستخدام عشبة الميرمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف آلام و تشنجات الطمث .   6- الميرمية و آلام الجهاز الهضمي : - تساعد الميرميية في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الأسهال والمغص والأنتفاخات وعسر الهضم وآلام المعدة .   7- الميرمية و الحالة المزاجية : - يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الإسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر والقلق والصداع .   8- فوائد أخرى للميرمية :    - تحتوي الميريمة على مجموعة فيتامين ب ، مثل حمض الفوليك و الثيامين و الريبوفلافين . - تحتوي الميرمية على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتين, وبالتالي فهو مفيد في تقوية النظر والحفاظ على صحة العين, والأغشية المخاطية, والبشرة, ومن المعروف أن تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين A تساعد في الوقاية من سرطان الرئة والفم . - تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة وفيتامين C  الذي يحفز من إفراز الكولاجين في البشرة, ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعيةالدموية والجلد والعظام . - احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعادن يساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى والتخلص من عوامل الأكسدة . - يمكن استخدام زيت الميرمية في دهان الجسم للتخلص من آلام الشد العضلي, الروماتيزم, والتهابات الأعصاب.     - يحتوي كل 100 جرام من الميرمية على :   - 315 سعر حراري - 60.73 جرام كربوهيدرات - 10.63 جرام بروتين - 40.3 جرام ألياف - 5.72 مجم نسيان - 0.336 مجم ريبوفلافين - 5900 مجم فيتامين A - 32.4 مجم فيتامين C - 7.48 مجم فيتامين E - 1714 مكجم فيتامين K - 11 مجم صديوم - 1070 مجم بوتاسيوم - 1652 مجم كالسيوم - 28.12 مجم حديد - 428 مجم ماغنسيوم - 4.7 مجم زنك - 3485 مكجم بيتاكاروتين - 1865 مكجم  لوتين-زياكسانثين   الأعراض الجانبية للمرمية : - الأستخدام المفرط للميرمية يتسبب في التهابات الاعصاب والتشنجات التي قد تتسبب في الوفاة, ويحظر استخدامة لمرضى الصرع. - لا يتم استخدامه في فترات الحمل والرضاعة, لاحتوائة على مستحضرات كميئاية تساعد في انزال الطمث. - يجب الحذر عند تناول مرضى السكري للمريمية لأنها قد تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم, وإن كنت ترغب في تناول الميرمية يجب استشارة الطبيب أولاً لتعديل جرعة الدواء الذي تتناولة. - يجب الحذر عند تناولها لمرضى ارتفاع الضغط لأنها قد يستبب في ارتفاع مفاجئ في الضغط.
تعتبر المشروب الرسمى لاهل الشام
فهى تساعد فى الخصوبه وخصوصا اهل فلسطين الابيه
والله ولى التوفيق
كمال سليم

الأحد، 30 نوفمبر، 2014

فوائد الترمس لتفتيح البشره

فوائد الترمس لتفتيح البشره يجعل بشرتك اصفى من لبن الحليب
فهو ينقى البشره من النمش والكلف والبثور الناتجه عن حب الشباب ويقيى وبل يعالج من حب الشباب اذا خلط مع ماء البقدونس....
المكونات:

- 40جرام  ترمس مطحون.
- نصف كوب حليب
- ملعقة ماء ورد

طريقة التجهيز:
- نخلط الترمس والحليب وماء الورد
- ونحفظه بمطربان ذو غطاء محكم
ندهن الوجه بهذا الماسك مرتين بالأسبوع ونبقيه على الوجه لمدة ربع ساعة ثم نشطفه بالماء الفاتر

مع المواظبة على استعمال ماء الترمس ستلاحظين قلة ظهور الرؤوس السوداء والبقع الغامقة وتبدأ بشرتك باكتساب اللون الفاتح الذي تحلمين به بالإضافة إلى أن الترمس يساعد على تطويل الشعر وسنقدم لكم الخلطة في وصفةٍ أخرى بعد أن تشاركونا برأيكم في هذه الوصفة.

والله ولى التوفيق


كمال سليم

فوائد الترمس بالليمون

 فوائد رهيبة للترمس بالليمون


 يحتوى الترمس املاح معدنية مفيدة للجسم
ويحتوى على كمية من الالياف
 وهو مفيد جداً لمرضى السكر
 فهو خافض لنسبة السكر فى الدم وخافض للكليسترول
 يعتبر الترمس من الاطعمة التى تساعد فى تقوية الاعصاب
ويحمى من الاصابة من سرطان القولون
و قليل من الترمس يخلص الجسم من الغازات وسوء الهضم
والترمس منبه قوى جدا للقلب
واذا قمنا بخلط الترمس بقليل من عصير الليمون نحصل على كمية مناسبة من الفيتامينات التى تساعد على التغلب على الانفلونزا بجميع اعراضها ؛ 

وهذا فيما يخص فوائد الترمس مع اليمون او الترمس للاكل
ولكن هناك فوائد كثيره للترمس بالنسبه للشعر
والوجه
والجسم عامة
سوف نقوم بنشرها تباعا
نتمنى ان نكون ق افناكم 
والله هو الموفق
كمال سليم

الأربعاء، 26 نوفمبر، 2014

فوائد البطاطا


فوائد البطاطا الصحيه والطبيه للبشره والجسم
البطاطا فى فصل الشتاء اكثر من رائعه فهى تعمل على تدفئة الجسم بصورة غريبه


 لقد اعتاد الناس على تذكر بعض الاطعمة او الفاكهة في فصل الشتاء، وارتبط اسمها مع البرد والشتاء والثلج فهناك من يتذكر الكستناء وهناك من يتذكر البطاطا الحلوة وهناك من يتذكر شوربة العدس والسحلب وغيرهما.
حديثنا هنا سيكون عن البطاطا الحلوة واهميتها كغذاء ودواء فلا يكاد يخلو أي محل لبيع الخضار والفواكه من وجودها في المقدمة .
للحصول على الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة يجب اختيار الثمار الطازجة وذات اللون الاحمر او البرتقالي الغامق ولا يشوب قشرتها أي الوان اخرى او بؤرة سوداء او تغير في شكل قشرتها ويجب غسلها جيدا قبل تناول نها نية او مسلوقة او مشوية.
كما ان هذه البطاطا سهلة التناول في كل الاعمار فهي تناسب الاطفال وكبار السن نظرا لطراوتها وسهولة تناولها.
كما يجب حفظها في مكان نظيف وبارد لكن يجب عدم تثليجها او تبريدها لدرجة شديدة.
تكمن اهمية البطاطا الحلوة في احتوائها على كمية عالية من الالياف ومضادات الاكسدة والفيتامينات والاملاح المعدنية المختلفة وخاصة فيتامين أ وفيتامين C وحامض الفوليك والحديد والفسفور والبيتاكاروتين الذي يعطيها اللون المميز وكذلك فيتامين ب المركب.
من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة انها تعالج حموضة المعدة وعسر الهضم والامساك وتقرحات المعدة وتقلل من التهابات المعدة وآلامها.
كذلك تساهم البطاطا الحلوة في علاج التهاب القصبات الهوائية والربو واحتقانات الانف.
كذلك لها دور في منع التشجنات والمغص والغثيان وخاصة عند الحوامل وتحتوي على حامض الفوليك المفيد للحوامل.
كما انها تساهم في علاج فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد وفيتامين C.
كذلك تساهم في تسكين آلام الاعصاب والعضلات والمفاصل وتقلل من حدة التهابات المفاصل الروماتيزمية.
تفيد في خفض نسبة السكر عند المصابين بمرض السكري عند تناولها حيث تسهم في تقليل تحول الجلوكوز وامتصاصه في الغذاء لاحتواء البطاطا على نسبة عالية من الالياف، بشرط عدم المبالغة او الافراط في الكمية المتناولة.
-    ومن اهم خصائص البطاطا الحلوة انها تقوي مناعة الجسم وتحمي من حدوث الالتهابات والامراض المختلفة.
-    كما انها تحافظ على التوازن المائي في الجسم.
-    كذلك تساعد في تنظيم الوزن واعطاء الطاقة والحيوية للجسم وخاصة لمعالجة النحافة الشديدة.
-    هناك ايضا دور البطاطا الحلوة في المحافظة على سلامة العقل والشرايين والتقليل من علامات تقدم السن.
-    لها دور في علاج الحروق وتشققات الجلد وتحافظ على حيوية ونشاط خلايا الجلد.
-    كما ان لها فوائد صحية على القلب والشرايين وعلى صحة العين والنظر.
-    للبطاطا الحلوة دور هام في المساعدة على ترك التدخين والمشروبات الكحولية وحالات الادمان للادوية.
     واخيرا ،للبطاطا الحلوة ،دورها الهام في منع السرطانات المختلفة وخاصة سرطان القولون والبروستات والكلية وغيرها.
تعبتر البطاطا من افضل مايكون فى تفتيح البشره مع الكحول وبياض البيض ويستحسن بعيدا عن الاماكن الحساسه
والله ولى التوفيق
كمال سليم

الأربعاء، 19 نوفمبر، 2014

علاج السكر بالاعشاب

علاج السكر بالاعشاب الطبيه
الصيدليه العشبيه تساهم فى حل مشكلة مرض السكر




ما هومرض  السكر
يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) و إفرازه لهرمون الأنسولين في الدم- لائحة الأمراض المنتشرة و المتعارف عليها، و ينتشر بين فئات واسعة من الناس، و تختلف الأعراض باختلاف درجة الإصابة، وتجاوب الجسد، و نظام الحياة من شخص إلى آخر، لكنها في الإجمال تكون شائعة و مألوفة لدى كافة المصابين

تتفاوت درجات خطورة المرض إلا أنه من المعروف أنه قابل للسيطرة عليه طالما تم تشخيص أعراضه بطريقة سليمة، و اكتشافه مبكراً و بوعي المريض نفسه، و تظهر الأعراض أيضاً بشكل متفاوت، بين المرضى صغار السن، و من يقابلهم من هؤلاء كبار السن، و الإختلاف الأبرز واضح فيما يتعلق بالمريض الذكر و المريضة الأنثى، فاختلاف الجنس عامل مهم لظهور الأعراض و تباينها ويوجد نوعين لمرض السكري .
فوائد الجرجير لمرضى السكري

ان تناول حزمة جرجير واحدة خلال الثلاث وجبات بالتساوي بحيث يتم تناولها على مدار اليوم مع الوجبات يخفض قليلا من كمية السكر الموجودة في دم مرضى السكر حيث انه يقوم بجزء محدود من مهمة الانسولين في الدم
فوائدالحلبة لمرضى السكري

تحوى بذور الحلبة زيتا ثابتا ويخلط مع اي مشروب ويعطي للمرضعات لزيادة افراز اللبن ودهانا بالزيت على الجلد يزيل تجاعيد الوجه و عمل ضماد بمهروس البذور يشفي التهابات الجلد والخراريج, وشرب مغلى البذور ملين وفاتح للشهية ويشفى ضيق النفس والحكة والربو والتهاب الزائدةالدودية وقابض للاسهال ويمنع شيب الرأس واكل الاوراق المغلية مقوي عام ويستعمل مغلى مسحوق الحلبة والذي يعمل بطريقة الشاي بواقع معلقة صغيرة مملوءة بمسحوق العشبة ثم يصب عليها في كوب زجاجي الماء المغلي فورا فانه يساعد على اندمال جروح وخراجات مرضى السكر بصورة فعالة
ويكون ذلك بمعدل كوب بعد الافطار مباشرة واخر بعد العشاء مباشرة لان الحلبة نبات ملين للأمعاء الدقيقة وان الافراط في استخدامه يؤدي الى الاسهال

فوائد الفاصولياء البيضاء لمرضى السكري

تناول فاصوليا بيضاء مجففة مطبوخة يعين كثيرا في علاج مرض البول السكري وخفض نسبة السكر العالية في دم المريض وذلك الى جانب العلاجات الطبية الاخرى فالفاصوليا مقوية ومغذية بشرط ان تطهى بزيت الذرة حيث انه خال تماما من الكوليسترول

فوائدالخيار والبصل والثوم لمرضى السكري
يؤكل الخيار مع قشرته بواقع ربع إلى نصف كيلو جرام كبير يوميا ويستبعد الخيار صغير الحجم
ان تناول الترمس الجاهز للأكل او المطحون وهو جاف مع الكركم بنسبة 1:1 على ان يؤخذ ملعقة شوربة على كوب ماء عادي كبير قبل الافطار يوميا يقلل من نسبة السكر في البول وفي الدم ويقوي الكبد ويقاوم الاورام السرطانية في مراحلها المبدئية ويقاوم التهاب الكبدي الوبائي ويقوي الطحال والبنكرياس والقناة الهضمية بصفة عامة

ان تناول بصلة متوسطة الحجم يوميا في الصبح خصوصا مع طعام الافطار يخفض من كمية السكر في دم مريض السكر وتكرر تلك العملية ايضا مع العشاء
والبصل يؤدي نفس مفعول الانسولين علاوة على ان البصل فاتح لشهوة الطعام ومن مقويات ومنشطات الجسم المعروفة

ويلاحظ ان البصل يقلل من جفاف الفم والشعور بالعطش وبالتالي يقلل من شرب السوائل وبالتالي من عدد مرات التوجه الى دورات المياة خصوصا اثناء الليل شتاء

اما الثوم فهو يفيد في وقاية مرضى السكر من مضاعفات المرض كضعف الذاكرة او فقدان الحس في الاطراف لاصابة الاوعية الدموية بأضرار السكر مثل وجود الكوليسترول بتلك الاوعية فيجعلها تضيق وتسبب ارتفاعا في ضغط الدم

ويلاحظ ان الثوم مضاد قوي وفعال ضد تكون الكوليسترول والدهون عموما في دم مريض السكر

فوائدالعنب والفول والموز لمرضى السكري
تحوي الاوراق على جليكوسيدات وتانين ومشروب مغلى الاوراق مقو ومنشط ومدر للبول ومطهر للمسالك البولية ويساعد على علاج مرض البول السكري

اكل الفول او بذوره مغذي ومقوي للبنية ويمنع الامساك كما أن عمل ضماد بمسحوق البذور يسكن الام الركبة، وشرب مغلى الزهور او منقوعها يساعد في علاج مرض البول السكري

تؤكل الثمار الناضحة من الموز كفاكهة سكرية ونشوية مغذية ، والموز مقو جنسي ومسمن ومدر للبول ويشفى التهاب المسالك البولية ويشفى السعال وفقر الدم ويوقف النزيف الداخلي وملين ويساعد على علاج مرض البول السكري
ملخص علاج السكر بالاعشاب
• مضاعفة الوجبات الغذائية من ثلاث إلى ست وجبات يومياً ، ولكن مع الإهتمام بالنوع وليس بالكَم فقط.
• عند الجوع ينصح بتناول السلطات وخاصة السلطة مع البصل.
• غلي أوراق الزيتون بالماء وتناول الناتج ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الغذائية .
• تؤخذ كمية قليلة من نبات الكير حيث يتم تقطيعها بالخلاط ويضاف إليها الماء وبعد تصفيتها يشرب كوب يومياً.
• اتباع هذا البرنامج الغذائي المفيد في علاج السكر 

1. ينصح بتناول شرائح التفاح مع غلي بعض ورقات الفراولة وشرب الناتج قبل الإفطار .
2. تناول كوب من الماء و الجزر المبشور و الطماطم والبصل وخبز الشعير على الافطار .
3 تناول اللحم أو السمك على وجبة الغداء.
4. تناول اللحم المشوي ومقدار صحن من الجزر المبشور أو صحن خضار مسلوق على العشاء .
5. كوب زنجبيل بدون تحليه قادر على حرق كثيرا من السعرات الحراريه

والله ولى التوفيق
#كمال_سليم
ملاحظه
لتنميل الاطارف يرجى وضع الاطارف فى ماء فاتر مضاف عليه ملعة خردل وتغلى جيدا ثم تفتر ويوضع فيها الاطارف


 علاج السكر بالاعشاب ليس مرجعا صحيا، برجاء مراجعة الطبيب

الثلاثاء، 18 نوفمبر، 2014

فوائد الاملج للشعر والبشره والجسم

فوائد الأملج للجسم والبشره والشعر

نوجه عناية المشاهدين لهذا النبات القوى التاثير سواء كان استخدامه للبشره او الجسم او الشعر
فهو نبات قليل المعرفه وقليل الاستخدام 

تعتبر عشبة الأملج من الأعشاب غير المعروفة أو كما يقولون أنها مهجورة في عالمنا العربي والإسلامي بالرغم من أن هذه العشبة في غاية الأهمية.
1. يعتبر فاتح مهم جدا للشهية وخاصة عند الأطفال.
2. يساعد في عملية هضم الطعام.
3. وهو أيضاً محارب قوي للأنيميا وما يسمى بفقر الدم لما يحتويه من مادة الزنك والحديد. 
4. وإذا ما استخدم مع عسل النحل والنشادر فإن له فائدة كبيرة في علاج البهاق. 
5. وهو يعالج الصدفية إذا استخدم مع الخل البلدي لعلاج البهاق وأيضاً الصدفية. 
6. كما أنه يعمل بشكل جيد على حفظ الاشياء التي نريد مثلا كأي عشبة مثل حبة البركة. 
7. ويساعد الاملج في منع بعض الافرازات المهبلية البيضاء وهذا أيضاً مهم جداً للنساء. 
8. كما أنه يساعد ويعطي النشاط ومانع للنوم الذي يأتي بعد تناول الطعام. 
9. كما أنه يحافظ على الكلى والمرارة ويعالج دهون الكبد

تعريف الأملج

هو بالفارسية آملة : ثمرة سوداء، تشبه عيون البقر، لها نوى مستدير حاد الطرفين فإذا نزعت قشرته انشق النوى على ثلاث قطع ، والمستعمل منه ثمرته التي على نواه ، ويقرب فعله فعل الهليلج الكابلي ، وقد ينقع باللبن والحليب ، فيسمى شير أملج .
وهو نبات يشبه حبة نبات جوزة الطيب ويباع في مراكز الأعشاب ولدى العطارين .

كيفية استخدام الأملج

يؤخذ ملعقة عن طريق الفم من أملج ويصب عليها الماء المغلى ويغطى كي يصبح بارداً ويشرب منه وهذا هو الأفضل. 
كما أن هذا النبات يشبه في شكله حبة نبات جوزة الطيب وهو متواجد في محلات العطارة ومراكز الأعشاب. 
ويستعمل لفتح شهية الاطفال.

طريقة استخدام الأملج

نقوم بطحنه بالهون جيداً لأنه يصعب علينا طحنه في الخلاط الكهربائي. 
وبعد ذلك نأخذه مرتين في اليوم قبل الإفطار وبعد تناول العشاء بساعة. ثم يؤخذ مرتين في اليوم قبل االفطار والعشاء بساعه
ومن المهم أن نقوم بعمله على طريقة الشاي
نقوم بوضع القليل من السكر مع حوالي نصف ملعقة إلى معلقه من الاملج المطحون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ونقوم بتغطيته بسرعة لنتجنب خروج الأبخرة التي تحمل بعض الزيوت الهامة والطيارة. 
ومن ثم بعد فترة نقوم بقلب هذا الكوب بطريقة جيدة. 
وللمعلومات فإن الأملج له طعم حلو يشبه إلى حد كبير في طعمه ورائحته الكركديه. 
ويمكن أخذه على الريق عن طريق سف ما يعادل النصف ملعقة.

فوائد الأملج للشعر

فإنه وكما ورد في الطب النبوي الفائدة من هذا النبات أو ما يسمى (نبات الأملج) يستعمل لجعل الشعر أكثر نعومة (حيث يغلى كمية 3 غرامات من هذا النبات بالماء ومن ثم نقوم بتدليك فروة الرأس ثم نقوم بغسله بعد فترة قصيرة). 
هذه وصفة للشعر المجعد وهي طبيعية فإنها تجعل الشعر مفرود حيث تزيد من النعومة والليونة و هي 100% طبيعية، كما أنها لا تسبب للشعر أية أضرار.

طريقة استخدام الأملج لتنعيم الشعر 

نأخذ ما يعادل 25 جرام أملج يطحن ويعجن بـ (50سم) من زيت السمسم ونقوم بعد ذلك بدهن الشعر بطريقة جيدة كما يترك لمدة حوالي الساعتين ومن ثم يغسل بالشامبو الطبيعي الذي يناسب شعرك. 
فنلاحظ بأن النتيجة أكثر من رائعة، حينما يصبح شعرك ناعماً مفروداً مصفف مثل الحرير. 
ملاحظه هامه
هناك تجارب شخصيه بالنسبه للاملج للكبد
وهناك تجارب ايضا فى الالتهابات المهبليه الحاده حيث يستخدم مغلى الاملج بعد تصفيته كدش مهبلى للنساء 
والله ولى التوفيق
كمال سليم

السبت، 15 نوفمبر، 2014

فوائد المريميه الطبيه والعلاجيه للبشره والشعر وتكبير الثديين

فوائد المرمية الطبيه والعلاجيه
الميرمية ..
أسرار و فوائد أهمية عشبة الميرمية و تأثيرها على كثير من الامراض



المريميه يشتهر بها اهل الشام وخصوصا الفلسطينيون فهى تعتبر من افضل النباتات للخصوبه


- الميرمية تعمل على تقوية الأعصاب و تهدئتها و تنبيهها.

- تنظم الميرمية أوقات الحيض وحالات انقطاع الطمث .

- تقلل الميرمية من التعرق, وتعالج الميرمية اليأس.

- تعمل الميرمية على تبييض الأسنان لدى المدخنين.

- استخدام زيت المرمية في تدليك الجسم يعمل على تجديد الدورة الدموية للجسم و بالتالي يقلل من الإرهاق(زيت المريميه من الزيوت الطياره فلا يستخدم الا وهو مخفف فى حدود من 3 الى 5 %)

- الميرمية تفيد في التخلص من الإلتهابات الجلدية.

- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم و حمايته من الإلتهابات و تنشط الميرمية المبايض لدى المرأة.

- تساعد الميرمية على خفض مستوى السكر.

- تستخدم الميرمية مطهرة و معطرة وطاردة للغازات

-تستخدم الميرمية ضد الالتهابات و تقلصات العضلات

-مضادة لعدة أنواع من البكتيريا

-الوقاية من السرطانات

-تساعد الميرمية على تخفيف الوزن

-تستعمل الميرمية كمقوية لمادة اللاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين لذلك يفضل عدم تناوله للمرضعات بسبب عدم ادرار الحليب.

-تستعمل الميرمية كمنشط للدورة الدموية لذلك يفضل استخدامها في ايام الامتحانات والدراسة ،وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
طرق استخدام الميرمية
1 - تنقع الميرمية بالماء الساخن : قبضة من الميرمية توضع في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويترك مدة من 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب من3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية : صعوبة الهضم ، النفخة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكولسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات سن اليأس ،الالتهابات النسائية .. عدم أنتضام الحيض ، والآلام المرافقة له

2 – مغلي الميرمية  : قبضة من أوراق الميرمية الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى . الجرعة : يشرب 4 مرات في اليوم لوقف ادرار الحليب عند المرضعات بعد الفطام أو عند حالات إسقاط الجنين ، 3 جرعات في اليوم كمنشط ومقوي فعال يوصف في حالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .

3 - مغلي : قبضتان من أوراق الميرمية تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر على نقيع المريمية عشر دقائق ثم يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، والتهاب اللوزتين ، لبحة الصوت ، لتطييب الأنفاس

4- حقن مهبلية : لإنعاش المهبل وتطهيره ،للتخلص من الالتهابات

5 - مسحوق اوراق الميرمية تسحق ناعما : تستعمل بدل معجون الأسنان لتقوية اللثة ،ومنع السوس ،


6- قناع جمالي : مسحوق الميرمية مع العسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة يعمل كقناع يبقى مدة 20 دقيقة على الوجه هذا المسحوق يعيدالنضارةللبشرة
7_المريميه تعالج الجسم من منبت الشعر حتى ضفر الرجل
8_افضل نبات لتكبير الثديين شرابا ودهان مع زيوت اخرى
01006102325
والله ولى التوفيق
كمال سليم
#كمال_سليم

فوائد الجرجير للجنس والبشره والجسم

فوااااااائد الجرجير

هذا قليل من كثير ترصده الصيدليه العشبيه

هـل الفياجرا وغيره من المنشطات الجنسية الكيميائية تعتبر علاجا اسطوريا لحالات الضعف الجنسي؟ هل يمكن استبدال العقار بالاوراق الطبيعية؟

الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديما وقد عرف بفوائده العديدة التي سوف نتحدث عنها هنا في هذا الموضوع و الجرجير طبقاَ لرأى الأطباء العرب يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية فقد عرف المصريون فوائد الجرجير في تقوية القدرة الجنسية عند الرجال واعتبره كمنشط جنسي

محتويات
١ فوائد الجرجير للرجال
٢ الفوائد الاخرى للجرجير
٣ الاضرار العامة للجرجير
٤ ملخص عن فوائد الجرجير للرجال
فوائد الجرجير للرجال
1) فوائد الجرجير للجنس
يستخدم الجرجير كمنشط جنسي , حيث أن التاريخ يوضح أن الجرجير استخدم لتحفيز الرغبة الجنسية عند العرب والرومان والفرس والإغريق قديما. ليس هذا فحسب , وإنما يعمل الجرجير أيضا على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال , حتى قيل أن أحد الأمراء العرب قديما قد استورد الجرجير من إنجلترا للتحفيز الجنسي لديه حيث كان ينصح به المتزوجين. وربما يعزى هذا التحفيز الجنسي بالجرجير إلى الزنك الذي يوجد في الجرجير بجانب الحديد

الفوائد الاخرى للجرجير

فوائد الجرجير للتخسيس
يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم , ومهم جدا في الرجيم الغذائي , حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط , ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية , وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل , بالإضافة أيضا إلى أنه عال في محتواه من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن , كما أنه أيضا مدر للبول , لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم

بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول , وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية , إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن , فهو يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ , وهو مصدر جيد للكالسيوم والمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج , أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة

فوائد الجرجير للحامل
ينصح خبراء طب النساء أن يكثر الحوامل من تناول الجرجير أثناء فترات الحمل, حيث أن الجرجير يحتوي على عناصر مغذية هامة وضرورية لصحة الجنين , وهو غذاء هام أيضا للمرأة المرضع , وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان , كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع. ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة أو شرب عصير الجرجير , ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيرة بالنسبة للحوامل , حيث يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة , بجانب أنه منشط للرحم


فوائد الجرجير للبشرة
يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد, لاسيما فيتامين أ "الذي يأتي من البيتا كاروتين"وج وفيتامين هـ والفلافونويد , وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه , وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة , لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة

ووجدت أبحاث أن ثمة علاقة بين تناول الخضروات الخضراء والتي تحتوي على الكاروتين وبين الحماية من مرض سرطان الجلد. ويمكن أن يعالج الجرجير الحروق موضعيا عن طريق عمل لبخة مكونة من الجرجير والبصل وورق الفراولة , حيث تدهك معا ثم توضع على السحجات والحروق فتعمل على تطهيرها


فوائد الجرجير لمرضى السكري
أظهرت دراسات أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم , بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم , وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم , بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم , بالإضافة إلى أنه مدر للبول , ويعمل على إبطاء امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة نتيجة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان , والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء

فوائد الجرجير للمدخنين
في إحدى الدراسات العلمية , تم فحص تناول الجرجير على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين , ويعتبر الجرجير غنيا بالأيزوسايوثيانات الفينيثيل , وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئة والمريء , وخلصت الدراسة إلى أن الجرجير قد يكون له تأثير وقائي للمدخنين , حيث يعمل مركب الأيزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروز أمين المسبب الرئيسي للسرطان

شوربة الجرجير مفيدة جدا للمدخنين
وتعتبر من أفضل الوصفات لتناول الجرجير للمدخنين وتنظيف الرئة من السموم المتكونة نتيجة التدخين , هو حساء الجرجير , الذي يفضل أن يتم تناوله في الأسبوع مرتين للوقاية من الآثار السلبية للتدخين , أو شرب عصير الجرجير

فوائد الجرجير للقولون
يعمل الجرجير على تحسين عملية الهضم من خلال عمله على تنظيم إفراز الصفراء , بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والألياف , والتي تحفز إفراز الغدد اللعابية والأمعاء على الهضم السليم

فوائد الجرجير للغدة الدرقية

نتيجة ارتفاع محتوى الجرجير من اليود , الذي يعمل على منع تضخم الغدة الدرقية , فإن الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية , وتخفيف الكثير من أعراض الغدة الدرقية

9 فوائد الجرجير للضغط
يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم , وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين , الموجودة بكثرة في نبات الجرجير , يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم , ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية , وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين


فوائد الجرجير للشعر

يعمل الجرجير على منع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس , نظرا لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ , ويتم الحصول على أفضل النتائج من خلال تدليك الرأس بعصير الجرجير

الاضرار العامة للجرجير

يمكن أن يسبب الجرجير بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة , لذلك يفضل تجنب أو الحد من تناول الجرجير , بسبب المشاكل والآلام التي قد يسببها الجرجير

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من اليود , ويفضل عدم تناول الأطفال الأقل من 4 سنوات للجرجير حيث أنه غير آمن لهم وهو كذلك غير آمن أثناء الحمل والرضاعة إذا تم تناوله بكثرة , حيث أنه قد يسبب الإجهاض
وكذلك فإنه ينصح بتجنب تناوله لمن يعانون من قرح المعدة أو الأمعاء والمصابون بمرض في الكلى وهذه الأعراض الجانبية تحدث دائما إذا تم تناوله بكثرة وعلى فترة كبيرة من الوقت

ملخص عن فوائد الجرجير للرجال

1- يسهل الهضم ، ينشط الطاقة للجسم ، يسهل إفراز المرارة
2- الجرجير ينقي الدم ، ويمنع مرض نقص فيتامين سي
3- يوقف الجرجيرآلام الروماتيزم
4- الجرجير يساعد على التخلص من البلغم
5_ الجرجير يدر البول ويعمل على تفتيت الحصى
6- الجرجير يقوي القدرة الجنسية. يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية
7_ يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
8- ينظف المعدة و الامعاء
9- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس
10- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم
11- يخفض كمية السكر في البول
12- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق
13- فاتح للشهية
14_يساعد على نمو الشعر
والله ولى التوفيق
كمال سليم


ملاحظة: موضوع فوائد الجرجير للرجال ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب.

الخميس، 13 نوفمبر، 2014

فوائد الخس الطبيه والعلاجيه

فوائد الخس
 الطبيه والعلاجيه
للخس شهرة تاريخية كبيرة فقد اشاد قدماءالمصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ولذا اطلقوا عليه نبات الخصوبة كما انه كان من الاغذية الرئيسية للاغريق

يستخرج العصير من الخس لاستخدامه في تجميل بشرة الوجه حيث ينقي بشرة الوجه ويصفيها ويجملها ويعطيها لونا صافيا يانعا كما ان غلي اوراق الخس يعد علاجا لتورم الجفون وان غسيل العيون المتعبة بمغلي ورق الخس يريحها ويهدئها كما ان الخس مهدئ للأعصاب ويفيد في حالة الأرق العصبي كما ان زيت بذرة الخس يقوي خصيلات الشعر كما يستخدم ايضا للأكل كما انه غني بفيتامين هـ المفيد في علاج العقم والتناسل كما يستفاد من اوراق الخس المحتوية على الياف السيليلوز التي تساعد الامعاء وتلينها في مكافحة الامساك

ومن المرجح ان الخس قد نشأت زراعته لأول مرة في جزيرة كوسليتوسي وهي من احدى الجزر اليونانية القديمة
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح

فوائد الخس
ـ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
ـ يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
ـ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.
- الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
- يقي الخس من مرض الزهايمر.
_ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
- الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
- سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
- الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
- دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
- علاقته بالسرطان والقلب والعينين : أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
- دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
زيت الخس
من افضل الزيوت الطبيه للشعر ويعمل على نعومة الجسم

ولا تنسونا فى الدعوات
كمال سليم
#كمال_سليم

الاثنين، 22 سبتمبر، 2014

مرض جنسى غريب

هل سبق وسمعتم عن مرض النعاس الجنسى

عاده جنسيه غريبه جدا
النعاس الجنسى


* الشخص الذي يدرك أنه مصاب بداء النعاس عليه أن يتعامل مع الأمر بجدية
* الغالبية تعرف أنه بمقدور الشخص أن يمشي وأن يتكلم وأن يأكل خلال نومه ولكن الإتيان بسلوكيات جنسية أثناء النوم ليس معروفًا
في عام 1996 تم تعريف «النعاس الجنسي» بأنه «حالة طبية قد تعرّض الإنسان إلى خطر الاتهام بالاعتداء الجنسي». لذا فإن الشخص الذي يدرك أنه مصاب بداء النعاس هذا عليه أن يتعامل مع الأمر بجدية وأن يتخذ عدداً من الاحتياطات حتى لا تقع له أحداث يتمّ تفسيرها على نحو سيئ يؤدي به إلى الوقوع في المشاكل. ويشير الدكتور الأميركي مايكل ماجنان الذي يعتبر أوّل من لاحظ هذا المرض وعكف على دراسته منذ العام 1999 إلى «أن الإحصائيات الأولية تشير إلى احتمال إصابة 1% من إجمالي سكان العالم بداء «النعاس الجنسي» وهو ما يعني أننا نتحدث عن ملايين المرضى في مختلف أنحاء العالم».
وقد ورد ذكر «النعاس الجنسي» ضمن التصنيف الدولي لاضطرابات النوم الذي يمثّل دليلاً يرشد الأطباء المتخصصين في أمراض النوم إلى التشخيص السليم. لكن بعض العلماء تحدثوا عن الحاجة إلى إجراء العديد من الأبحاث لتمييز النعاس الحسي أو الجنسي كمرض مستقل بذاته يختلف عن اضطرابات النوم المعروفة.
كيفية اكتشاف المرض
وغالباً ما يكتشف الشخص إصابته بهذا المرض عندما يخبره شريك حياته بسلوكياته الجنسية الغريبة أثناء نومه وقد لا يصدّق هذا الشخص أنه يتصرّف على هذا النحو أثناء النوم علماً ان ذلك يكون مصدر خلاف محتدم بين الزوجين لأن من المحرج فعلاً قبول ذلك خصوصاً حين يشكو أحد الزوجين بأن شريكه لاطفه في علاقة زوجية حميمة بينما يبدو نائماً تماماً.
وتعلم الغالبية أنه بمقدور الشخص أن يمشي وأن يتكلم وأن يأكل خلال نومه ولكن الإتيان بسلوكيات جنسية أثناء النوم ليس معروفًا لدى الكثيرين. وقد يجد المصاب بهذه المشكلة صعوبة في الشفاء لأنه يعتقد أن أحداً لن يصدقه.

مرض جنسى غريب ترصده الصيدليه العشبيه

الخميس، 18 سبتمبر، 2014

عالج نفسك من اكثر من 20 مرض بالقرفه وعسل النحل والليمون

من افضل العلاجات على وجه الارض
القرفه والعسل والليمون والحلبه والبصل


عالج نفسك من اكثر من 20 مرض


بالقرفه والعسل مع اضافة الليمون

وجدت العديد من الدراسات بأن للعسل فوائد علاجية مذهلة، خصوصاً إذا تم خلطه بمقدار من القرفة، وفق لباحثين كنديين وبالرغم من مذاقه الحلو إلا أن مقدار من العسل يمكنه علاج العديد من الأمراض. حيث قام العلماء بدراسة ومقارنة أبحاث عن استعمالات الحضارات القديمة للعسل، فوجدوا بأنه عالج بعض الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل، والتهابات القولون، وألم الأسنان، وارتفاع الكولسترول، والزكام، وفقدان الشعر. ونشرت هذه النتائج المذهلة في مجلة أخبار العالم الكندية وإليكم الوصفات العلاجية:

1. 
التهاب المفاصل:
1. ضع ملعقة عسل مع ملعقتان ماء دافئ، وملعقة صغيرة قرفة، اصنع عجين وأفرك به المنطقة المصابة، سيختفي الألم خلال دقيقتان. 

2. تناول كوب ماء دافئ مع ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة قرفة، صباحاً ومساءاً لتخفيف ألم المفاصل وشفائها.

وجدت دراسة قامت بها جامعة كوبنهاغن، على 200 مريض بالتهاب المفاصل 73 من المرضى الذين تناولوا ملعقة عسل ونصف ملعقة قرفة يومياً قبل الإفطار لمدة أسبوع شفوا تماماً، وخلال شهر شفي المرضى الباقون، وأصبح بإمكانهم المشي والتنقل بحرية دون ألم. 

2.
فقدان الشعر:
ضع ملعقة صغيرة عسل، مع فنجان زيت زيتون مغلي، و ملعقة صغيرة قرفة وأصنع مزيجاً،ضعه على الشعر قبل الاستحمام بربع ساعة، أو 5 دقائق، وسيتوقف الشعر عن التساقط ويعود إليه لمعانه وحيويته.

3.
التهابات المثانة:
اخلطي ملعقتان من القرفة، مع ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ، واشربه. هذا الشراب مضمون وسيقضي على الجراثيم في المثانة.

4.
وجع الأسنان:
اصنعي معجوناً من ملعقة صغيرة قرفة، وخمسة ملاعق صغيرة من العسل، ضعي المزيج على موضع الألم. يوضع 3 مرات يومياً، حتى يتوقف الألم أو الذهاب إلى الطبيب.

5.
الكولسترول:
1. ملعقتان من العسل، و 3 ملاعق قرفة في 16 اونس ماء شاي، يمكنها أن تخفض الكولسترول بنسبة 10% خلال ساعتان فقط. إذا تناولت العلاج 3 مرات يومياً لمدة أسبوع قد تشفى تماماً. 

2. إن تناول ملعقة عسل قبل الطعام يقي من الإصابة بالكولسترول

6.
البرودة:
لعلاج البرد والزكام، تؤخذ ملعقة عسل مع ماء دافئ، و1/4 ملعقة قرفة 3 مرات يومياً. هذا العلاج قادر على الشفاء من أكثر أعراض الزكام حدة.

لعلاج الزكام بطريقة أسرع، أعصري ليمونة، وقطعي ليمونة أخرى مع قشرها إلى أرباع، وحص ثوم مفروم ضعيها في غلاية وأغلي المزيج جيداً، صفيه في كوب وضعي ملعقة عسل، يشرب فنجان منها كل ساعتان.

7.
علاج العقم، والضعف الجنسي:
استخدم العسل لعلاج العقم منذ قديم الزمان حيث يعمل على تقوية الحيوانات المنوية.

للرجال: تناول ملعقتان من العسل يومياً قبل النوم.

للنساء: قمن بخلط رشة قرفة مع نصف ملعقة عسل وافركن بها اللثة حتى تذوب في اللعاب ويمتصها الجسم. 

8.
المعدة المضطربة:
تناول ملعقة عسل مع ملعقة قرفة يعالج ألم المعدة واضطرابها، إذا تناول كعلاج يومي، يقوم بالقضاء على قرحة المعدة تماماً.

9.
الغازات:
وفقاً لدراسات في اليابان، إن تناول ملعقة من العسل وملعقة من القرفة يومياً قبل تناول الطعام، يشفي من الغازات وانتفاخ البطن.

10.
أمراض القلب:
لتفادي الإصابة بالكولسترول وأمراض القلب، ينصح بتناول ملعقة من القرفة و العسل على خبز كامل في الصباح. أما الذين أصيبوا بذبحة صدرية فيمكنهم أن يناموا مطمئنين لأن العسل والقرفة سينظف الشاريين ويمنع تكرار الذبحة. كما يعمل المزيج على تقوية القلب والضربات.

11.
نظام المناعة:
إن الاستخدام المنتظم للعسل يومياً مع القرفة يقوي المناعة، ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات. يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والحديد. إن استعمال العسل يومياً يقوي كريات الدم البيضاء، ويكافح البكتيريا والأمراض الفيروسية.

12.
عسر الهضم:
إن تناول ملعقة عسل مع رشة قرفة قبل تناول الطعام، يمنع ارتفاع نسبة حموضة المعدة ويقي من الإصابة بالحرقة.

13.
الإنفلونزا:
أثبت عالم أسباني بأن تناول معلقة من العسل مع القرفة يمنع الإصابة بالانفلونزا ويخفف من أعراضها.

14.
الشيخوخة المبكرة:
امزج 4 ملاعق عسل، وملعقة قرفة، و3 أكواب ماء واتركيها تغلي. تناول ¼ كوب ، 3 إلى 4 مرات يومياً ينعش الجلد، والبشرة، ويوقف الشيخوخة المبكرة.

15.
البثور:
امزج 3 ملاعق عسل وملعقة قرفة وأصنع مزيج متماسكاً يوضع منه على البثور قبل النوم. في الصباح اشطف العسل وخلال أسبوعان ستتجدد الخلايا وتقضي على البثور تماماً.

16.
إصابات جلدِ:
دهن مزيج من العسل والقرفة على المناطق المتحسسة أو المصابة بالاكزيما يشفيها ويمنع ظهورها. 

17.
تخفيف الوزن:
قبل نصف ساعة من الإفطار، على معدة خاوية، وقبل النوم، أشرب مزيج من العسل، والقرفة في كوب ماء مغلي. إذا كنت بديناً فسيخفف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون.

18.
السرطان:
أثبتت أبحاث في اليابان واستراليا بأن تناول معلقة عسل ورشة قرفة 3 مرات في اليوم لمدة شهر يعالج أمراض السرطان خصوصاً العظام، والمعدة.


19.
الإعياء:
أظهرت الدراسات بأن تناول ملعقة من العسل مع رشة قرفة يقوي الجسم، ويرفع مستويات الطاقة في الجسم. خصوصاً في الصباح وعند الساعة الثالثة عندما تبدأ مستويات الطاقة بالهبوط.


20.
رائحة الفم الكريهة:
قم بالمضمضة بمزيج من ملعقة عسل، ورشة قرفة، للحفاظ على نظافة الأسنان ونظافة رائحة الفم.

21.
الجيوب والصداع:
اشرب مزيج من العسل والليمون.

قد تكون هذه الوصفات ناجحه مع الغالبيه ولكن هناك البعض لاتعطى نفس النتائج